도시는 편리함과 풍요로움을 제공하지만, 동시에 우리의 건강을 위협하는 보이지 않는 위험들이 곳곳에 숨어 있습니다. 환경부 통계에 따르면 서울을 비롯한 대도시 거주자의 85%가 WHO 권장 기준을 초과하는 미세먼지에 노출되어 있으며, 도심 직장인의 평균 스트레스 지수는 위험 수준인 8점을 넘어섭니다. 대기오염과 소음, 불규칙한 생활 패턴은 현대 도시인의 건강을 서서히 잠식하고 있습니다. 이 글에서는 도심에서 마주하는 주요 건강 위협 요소를 분석하고, 깨끗한 공기를 마시는 방법, 스트레스를 효과적으로 관리하는 전략, 그리고 바쁜 일상 속에서도 영양 균형을 지키는 실용적인 방법을 소개합니다. 도심 속에서도 건강하게 살아가는 현실적인 솔루션을 지금 바로 만나보세요.1. 도심 공기질 관리와 호흡기 보호 전략 도..