가정의 중심에서 가족의 건강을 책임지는 주부, 하지만 정작 자신의 건강은 뒷전으로 미루기 일쑤입니다. 2024년 한국인 영양소 섭취기준에 따르면 성인의 경우 탄수화물 55~65%, 단백질 7~20%, 지방 15~30%의 비율을 권장하고 있으며, 특히 성장기 아동, 청소년, 임신부, 수유부는 더욱 세심한 영양 관리가 필요합니다. 여성의 다이어트 목적은 20대에서는 아름다워 보이기 위해가 가장 높았으나, 40~50대에서는 건강을 위한 다이어트가 높게 나타났으며, 가장 효과적인 다이어트 방법으로는 운동요법 50.2%, 식사요법 45.0%가 꼽혔습니다. 하지만 46.5%가 운동을 전혀 하지 않는다고 답해 운동 부족 문제가 심각한 것으로 나타났습니다. 이 글에서는 2024년 최신 영양학 정보를 바탕으로 주부들이 ..