나이가 들수록 건강관리의 중요성은 더욱 커집니다. 특히 혈압, 관절, 면역력은 노년층의 삶의 질을 좌우하는 핵심 건강 요소입니다. 고혈압은 심혈관 질환의 주범이며, 관절 건강은 일상생활의 독립성을 결정하고, 면역력은 각종 질병으로부터 우리 몸을 지켜주는 방패입니다. 이 글에서는 노년층이 꼭 알아야 할 건강상식과 실생활에서 바로 적용할 수 있는 구체적인 관리법을 소개합니다. 최신 의학 정보를 바탕으로 작성된 이 가이드를 통해 건강한 노후를 준비하시기 바랍니다.1. 혈압 관리: 침묵의 살인자를 잡아라 노년층 고혈압의 특징과 위험성노년층에서 고혈압은 매우 흔한 질환으로, 65세 이상 인구의 약 60% 이상이 고혈압을 앓고 있습니다. 나이가 들면서 혈관의 탄력성이 감소하고 동맥경화가 진행되면서 자연스럽게 혈압..